Medzi mnohými diétami sú dosť zložité, ale účinné a testované časom. Určite všetci počuli o pitnej (alebo vodnej) strave, ktorú nie každý dokáže vydržať, pretože okrem bežného chudnutia sa vyskytuje hlboké čistenie tela na všetkých úrovniach. Existujú oponenti tohto spôsobu, ako schudnúť. Kde je pravda? Poďme na to.
Princíp pitnej diéty
Podstatou pitnej diéty je vylúčiť všetky tvrdé jedlo z stravy a úplne prepnúť iba na tekutiny.
Ako to funguje a aký vplyv má naše telo? Gastrointestinálny trakt, bez toho, aby dostal pevné jedlo, je v pokoji, odpočíva. V súlade s tým nemá človek ani pocit prepadu, závažnosti ani iné problémy spojené s žalúdkom.
Strava trvá presne mesiac, takže sa orientujte, že po dobu 30 dní nebudete jesť pevné jedlo.
Prvé desaťročie: K dispozícii je úplné očistenie dutých orgánov, ktoré zahŕňajú biliárny a močový mechúr, žalúdok, črevá. Počas tohto obdobia je možný vzhľad jazyka na jazyku. V prvých dňoch sú možné najsilnejšie zrútenie, závraty a nevoľnosť. Nevypaľujte sliznice nepochopiteľného prepustenia.
Nasledujúce desaťročie: Husté orgány sa vyčistia: slezina, pľúca, obličky, pečeň, srdce. Je tu tiež možný pocit nepohodlia.
Posledné desaťročie: Čistenie je už na bunkovej úrovni. V tejto fáze je proces závislosti už dokončený a hladovanie sa môže cítiť energickejšie a energickejšie.
Túto stravu nie je možné pozorovať viac ako raz ročne.
Pitie diéty menu
Neexistuje žiadne konkrétne menu pre pitnú stravu. Rozdeľte tekutinu na 6 častí. Ráno a večer by strava mala byť výživná (napríklad jogurt alebo kokteil) a bolo by pekné variť vývar na obed. Zostávajúce tri jedlá sú všetky ostatné nápoje.
Môžete piť absolútne všetko: kakao, káva, čaj, minerálnu vodu, koktaily, kvass, zeleninové alebo kuracie vývary, všetky druhy džúsov, mliečnych a mliečnych výrobkov. Okrem všetkých týchto nápojov musíte denne piť aspoň jeden a pol litra jednoduchej vody.
8,00 - jogurt (kefir / koktail). Polyvitamíny.
9.30 - Kompletný pohár jednoduchej vody.
11.00 - Káva.
12.00 - Plné poháre jednoduchej vody
13,00 - vývar. Polyvitamíny.
14.30 - Úplné poháre jednoduchej vody
16.00 - šťava.
17.00 - Plné poháre jednoduchej vody
18.00 - jogurt (kefir / koktail). Polyvitamíny.
19.30 - Kompletné poháre jednoduchej vody.
21.00 - šťava (čaj / kakao).
22.30 - Kompletné poháre jednoduchej vody.
Ak vám vaša fantázia umožní, strava môže byť veľmi rozmanitá: šťavy sú rôzne, existuje veľa koktailov koktailov a fermentované mliečne nápoje sa tiež kupujú s rôznymi výplňami.
Medzi hlavnými nápojmi nápojov by mala byť opitá jednoduchá voda, takže žalúdok má čas stráviť všetko. Snažte sa nezasahovať do nápojov do jednej hromady a nepiť niekoľko úplne inej konzistencie nápojov naraz. Bežná voda by nemala byť studená, ale pri izbovej teplote.
Ak ste chceli piť medzi týmito technikami - neodmietate svoje telo, nepite, čo chcete, v neobmedzenom množstve.
Všeobecné odporúčania
Ak sa rozhodnete pre tento spôsob chudnutia, musíte poznať niekoľko spoločných bodov, aby ste nepoškodili svoje vlastné telo.
- Predtým, ako začnete piť diétu, nezabudnite navštíviť lekára. Ak máte nejaké chronické choroby, špecialista by mal dať povolenie na stravu. Táto strava je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch: počas tehotenstva; laktácia; dospievajúce obdobie; Choroby obličiek, endokrinných a tráviacich systémov.
- Nezabudnite opatrne sledovať svoju stoličku. Napriek tekutým potravinám by to malo byť pravidelné, denne.
- Kvapalina samozrejme nie je schopná poskytnúť telu všetky potrebné živiny a prospešné látky. Z tohto dôvodu sa odporúča brať výživové doplnky, ktoré môže lekár poradiť o mesiac, ako aj akýkoľvek komplex vitamínového minerálu.
- Ak sa každý deň pitia diéty zhorší, strava sa musí okamžite zastaviť, takže potom nie je neskoro. Faktorom zastavenia diéty bude nepravidelná stolička. To bude znamenať, že vaše telo sa s ním nerieši.
- Najúčinnejšou bude pitná strava, ktorá sa uskutoční v lete, pretože v tomto prípade stratíte časť tekutiny neskôr. V zime, v dôsledku takejto stravy, zmrazíte, pretože vaša tepelná rovnováha bude zlomená.
Výsledky pitnej diéty
Aké výsledky sú naladené po pitnej diéte? Čo čaká nás a naše telo po 30 dňoch tekutého hladovania?
Po prvé, významné chudnutie: Ako ukazuje skúsenosti, až 20 kg mesačne.
Po druhé, objem žalúdka sa zníži a túžba jesť sa stáva menej často, pretože žalúdočná šťava sa nebude vytvárať tak často.
Po tretie, po tridsiatich dňoch stravy ľudia zmiznú zvyk žuť na cestách, pretože ich v zásade nemusia žuť.
Po štvrté, grandiózne čistenie celého tela od toxínov, prebytočnej vody, trosky, ťažkých kovov, karcinogénov. Žlčník a pečeň sú vyložené čo najviac, krv sa obnovuje.
Negatívne následky pitnej stravy
Osoba, ktorá sa rozhodla o pitnej diéte, musí tiež vedieť o negatívnych výsledkoch, ktoré môžu byť po nej.
- Všetka tekutina prechádza v našom tele cez obličky. S touto stravou bude záťaž na obličkách kolosálna. Preto, ak má osoba choroby močových ciest alebo obličiek, budete musieť opustiť stravu.
- Zároveň nedošlo k žiadnemu zaťaženiu žuvacieho prístroja, ktoré tiež negatívne ovplyvňuje ústnu dutinu, ktorá počas tohto obdobia bude vyžadovať starostlivejšiu starostlivosť. Bude potrebné nielen čistiť zuby, ale aj na masáž ďasien (s rovnakou zubnou kefkou), opláchnite ústa rôznymi balzamami.
- Výnimka z stravy z diétnych vlákien a rastlinných vlákien môže viesť k závažným problémom s gastrointestinálnym traktom. Tomu sa dá vyhnúť, ak pravidelne pijete odvary alebo komponty, predovšetkým z sliviek, ako aj z iných sušených ovocia.
- Po skončení stravy opatrne sledujte svoju váhu, aby nezískala v čo najkratšom možnom čase.
Nie ste si istí, že môžete vydržať tvrdý rozvrh pitnej stravy? V tomto prípade nezačínajte. Iba dôvera v ich schopnosti a schopnosti vášho tela, ako aj veľká túžba schudnúť, pomôže vydržať tento mesiac. Silným duchom je šťastie a najpozitívnejšie výsledky!