Mnoho ľudí verí, že strata desať kilogramov za týždeň je jednoducho nereálne. Spravidla, so správnou výživou a miernou fyzickou aktivitou, osoba stráca tri až päť libier mesačne.
Ale čo robiť, ak nie je čas čakať? Článok hovorí o tom, ako rýchlo stratiť desať kilogramov za týždeň a zbaviť sa brucha a stehien s minimálnym poškodením vášho zdravia.
Je možné stratiť 10 kilogramov za týždeň?
Pravdepodobne každé dievča aspoň raz vo svojom živote bolo v situácii, keď v krátkom čase potrebuje radikálne zmeniť a vyzerať jednoducho dokonale. Netrvalo dlho, kým sa vaša pokožka, vlasy a nechty dostanú do poriadku, ale čo robiť s nadmernou hmotnosťou? Mnoho ľudí sa zaujíma o otázku, či je možné stratiť desať kilogramov za týždeň, a aké dôsledky čakajú na telo s takým prudkým chudnutím.
Strata desať kilogramov za sedem dní je celkom možná, ale ako chápete, metódy takéhoto chudnutia budú dosť extrémne a často nebezpečné pre zdravie. Je dôležité si uvedomiť, že čím väčšia je počiatočná váha, tým ľahšie je zbaviť sa ju a tým menej ovplyvní vaše zdravie.
Ako stratiť 10 kg za týždeň a zbaviť sa bruchu a stehien: 3 extrémne spôsoby boja
Všetky metódy núdzového chudnutia sú založené na odstránení prebytočnej vody z tela. Iba v tomto prípade vám váhy ukážu obrázok o desať kilogramov nižšie. Všetky metódy sú dosť nebezpečné a mali by sa používať iba so súhlasom lekára a pod jeho úzkym dohľadom. Existujú tri spôsoby, ako stratiť desať kilogramov za týždeň a zbaviť sa brucha a stehien.
Extrémne sušenie
Túto metódu často používajú športovci na to, aby sa dostali do požadovanej hmotnostnej kategórie. Jeho podstata je nasledovná: Prvý deň sa množstvo spotrebovanej vody prudko zvyšuje.
Musíte piť najmenej 8 litrov vody za 24 hodín. Druhý deň sa množstvo opitého tekutiny zníži o dvakrát, to znamená na 4 litre. Osoba spotrebuje toto množstvo vody na ďalšie 2 dni. Potom, 4. deň, vypite 2 litre vody denne, 5., 1 liter. 6. deň osoba úplne odmieta vodu 24 hodín.
Okrem režimu pitia sa pridá úplná abstinencia zo soli, cukru, ovocia a uhľohydrátov. Na vylepšenie efektu môžete pridať aktívnu fyzickú aktivitu. V posledný deň diéty musíte navštíviť saunu a urobiť dobrý parný kúpeľ.
Mechanizmus náhleho úbytku hmotnosti počas extrémneho sušenia je založený na skutočnosti, že pri prudkom zvýšení objemu tekutiny spotrebovanej v tele dochádza k silnému uvoľňovaniu hormónov. Ak sa zníži množstvo tekutiny, hormóny, ktoré sa na určitý čas uvoľňujú, sa uvoľňujú v rovnako veľkých množstvách. Z tohto dôvodu sa tekutina odstráni z tela, a preto dôjde k chudnutiu.
Teraz sa pozrime na vedľajšie účinky a účinky zdravia tejto metódy chudnutia. Jedným z najzávažnejších dôsledkov, ktoré v niektorých prípadoch môžu viesť k smrti, je dehydratácia. Preto by sa extrémne sušenie malo používať iba pod dohľadom špecialistu. Táto metóda je tiež prísne kontraindikovaná pre ľudí s obličkami a gastrointestinálnymi chorobami. No, a preto po dokončení sušenia sa voda as ňou váha rýchlo vráti k svojim predchádzajúcim číslom.
Diuretiká a tabletky na diéty
Ak je kombinovaný, diuretiká a tablety na diéty dávajú silný a rýchly účinok. Voda sa odstráni z tela, ako pri sušení, a tablety úplne potláčajú hlad. Táto metóda straty 10 kg za týždeň a zbavenie sa brucha a stehien je však jednou z najnebezpečnejších.
Diuretiká sú rýchlo návykové. Výsledkom je, že po prerušení obličiek človeka jednoducho zlyhajú. Ak chcete odstrániť tekutinu z tela, musíte neustále zvyšovať dávku a počet tabliet, ktoré pijete. To všetko môže viesť k resuscitácii, dlhej liečbe a uzdraveniu alebo dokonca k smrti.
Pilulky na diéty tiež nie sú vôbec neškodné. Mnohí z nich vyvolávajú tvorbu žalúdka a črevných vredov a vedú k vnútornému krvácaniu.
Chirurgický zákrok
Posledným skutočným spôsobom, ako stratiť 10 kg za týždeň a odstrániť brucho a stehná, je operácia. To zahŕňa resekciu žalúdka a liposukciu. Prvá metóda sa používa, ak je človek obézny a kvôli tomu je jeho zdravie ohrozené.
Pokiaľ ide o liposukciu, používa sa na opravu určitých oblastí tela, napríklad na boky alebo brucho. Z týchto častí sa z týchto častí odstraňuje tuk, vďaka čomu je účinok postupu rýchly a dlhodobý.
Musíte si však uvedomiť, že liposukcia je operácia, ktorá má pre telo niekoľko dôsledkov. Okrem toho je obdobie zotavenia a rehabilitácie dosť dlhé. Náklady na liposukciu sú dosť vysoké a nie každá žena si to môže dovoliť.
Preto, keď uvažujete o tom, ako stratiť 10 kg za týždeň a zbaviť sa brucha a stehien, musíte v prvom rade vyhodnotiť uskutočniteľnosť svojich činov. Dôsledky extrémnych metód chudnutia sú veľmi vážne. Je lepšie sa postupne zbaviť nadbytku prostredníctvom športu a správnej výživy. Ak sa napriek zdravotným rizikám rozhodnete náhle schudnúť, urobte to pod dohľadom kompetentného špecialistu.