Ako viete, rýchle strata hmotnosti pre telo nie je užitočné. Preto to bude lepšie, ak pôjdete postupne na vážený cieľ v malých krokoch. Rýchly štart nie je zárukou rýchleho povrchu. Dokonca aj stres je príčinou zlého zdravia, depresie a v dôsledku toho rozpad.
